Un búho tb puede levantarse temprano...

Domingo, 20 de junio de 2010. Miro el despertador. 8:20 de la mañana. ¿Será posible? Y es que la biodramina, amigos míos, doy fe de que hace sus efectos xD Aún ensimismada, me dispongo a levantarme de la cama como quien no quiere la cosa, me dirijo hacia la ducha y me doy un baño. El agua está calentita calentita, luego unos cuantos chorritos de agua fría al final para rematar...y para estar en la gloria, solo falta que aparezca tu tío con churros recién hechos...¡¡ y así es!! xDD Dos súper vasos de Nesquick (yo nunca fui mucho de ColaCao xD) y los churritos, y qué más se puede pedir... Hoy me siento bien, mucho mejor que ayer. Y es que últimamente he sido presa de la voraz palabra que empieza por "e" en este mes que nos pone a muchos a prueba...Vamos a aprovechar el día y disfrutarlo al máximo que se pueda...


Esta canción me la pasó Martukis =) Me encaaaanta =)



Besitos! =)

¡¡Es LUIS!! xD

Ains, puñeteros programas de madrugada...Me refiero a esos de la tipa pidiendo una respuesta a un crucigrama para menores de 3 años o algo parecido, sí. Y es que el nivel de complejidad de estos acertijos es tan insultante que salta a la vista que se hace cualquier tipo de programa con tal de tener audiencia...La gente lo ve, sí. Si no, no seguirían ahí...La cuestión es que muchos lo ven para satisfacer su ego, por triste que suene... Es sencillo. Véase mi padre, a él le pasa. Estaba quedándose plácidamente dormido...cuando oye a la tipa decir "5.000 euros!!! nombre de chico con cuatro letras que contenga la I. Son tuyos ya, LLama, llama!!" , y al rato, oigo yo..."Es Luis, zoquete!!" xDDDD Escuchar cosas así sí que no tienen precio xDDD Lo simpático del asunto es que él es consciente de que este tipo de programas son un bulo histórico cuyo único fin es conseguir audiencia...pero bueno, que no tiene precio... :D

ReD BuLL...

No sé qué pensar. Por un lado, lees que esta bebida es lo peor; por otra, que no hay evidencia de esto ni de aquéllo... No soy química, pero comparando estas dos entradas que he encontrado en otros blogs, me sigue quedando una gran duda...



ENTRADA 1)

"Desde la comercialización inicial de la bebida Red Bull en Austria en 1987 y su posterior extensión en todo el mundo a partir de 1997, el mercado de las bebidas energéticas ha crecido de manera espectacular. Están registrados varios nombres de bebidas con contenidos en cafeína que van desde unos modestos 50 mg hasta unos potentes 505 mg por lata o por botella. Dependiendo del país o continente, la regulación de estas bebidas, incluyendo las etiquetas o las advertencias sanitarias difiere.

Se sabe que la consumición de bebidas energéticas es frecuente entre jóvenes universitarios. Algunos artículos hablan de una frecuencia de una consumición de una lata cada 1-4 días si bien esta frecuencia podría aumentar a 3 latas o más en combinación con alcohol en las fiestas y discotecas o en épocas de exámenes [1].

¿Pero qué hace de Red Bull una bebida tan controvertida? En algunos países (por ejemplo Dinarmaca y Uruguay), la venta de Red Bull está prohibida. En Francia estuvo vigente una prohibición similar hasta mayo de 2008; recientemente ha sido permitida en Noruega. Apliquemos el método de El médico escéptico para comprobar qué evidencia científica existe al respecto. Comencemos por los ingredientes:

Ingredientes

Si analizamos la composición de Red Bull veremos los siguientes ingredientes: cafeína, taurina, glucuronolactona, vitaminas del grupo B, sacarosa y glucosa. De éstos, únicamente la glucuronolactona, la cafeína y la taurina podrían, eventualmente, generar alguna controversia acerca de sus efectos en el organismo.

Glucuronolactona
Es un compuesto que se produce de manera natural en el hígado humano, como consecuencia del metabolismo de la glucosa. No existe ningún estudio que demuestre que este compuesto sea perjudicial para la salud humana. No existe ninguna advertencia en la web de la FDA (Food and Drug Administration) acerca de esta sustancia.

Cafeína
Desde hace decenios se sabe que la cafeína puede producir insomnio, ansiedad, dolor de cabeza y taquicardia [2] incluso a dosis “normales”. La presencia e intensidad de los síntomas dependerá tanto de la cantidad de cafeína ingerida como de la susceptibilidad personal del sujeto. Tal y como recomienda la normativa europea, en las latas de Red Bull se lee claramente “contenido elevado en cafeína (32 mg/100 ml)”. Dicho de otro modo, el contenido de cafeína de una lata de 250 ml corresponde a 80 mg o el correspondiente a una taza de café de cafetera, con lo que, aparentemente, se puede decir que el contenido en cafeína de una lata de Red Bull es totalmente seguro y totalmente inofensivo para la gran mayoría de las personas.

Taurina
La taurina es un aminoácido que está presente de manera natural es el organismo ya que tiene funciones reguladoras y de síntesis de ácidos biliares (es el principal componente de la bilis). En algunas investigaciones, ha sido estudiado como nutriente funcional que podría ser usado como protector contra la diabetes o las enfermedades arteriales [3]. También se ha visto que, en modelos animales, la taurina tiene efectos antihipertensivos. En este sentido, la comunidad científica está de acuerdo en que se debe ser cauteloso y realizar más investigaciones antes de proponer el consumo de suplementos de taurina [4]. Por otro lado, no hay ninguna investigación que haya demostrado que el consumo de taurina haga que nuestra “energía” aumente. Una reciente publicación, que estudió el nivel de sustancias poco habituales en las bebidas, concluyó que las cantidades de guaraná, taurina y ginseng halladas en varias bebidas comerciales se encuentran muy por debajo de las cantidades esperadas para tener efectos terapéuticos o adversos [5]. Finalmente, un estudio realizado en el año 2006 concluyó que el consumo conjunto de cafeína y taurina no tenía efectos sobre la memoria, pero que provocaba un aumento en la presión arterial [6] (efecto que también produce el consumo aislado de cafeína en sujetos sanos).

Tiene poco sentido, sin embargo, estudiar los componentes del Red Bull por separado, ya que, eventualmente, la combinación de todos ellos podría tener efectos diferentes a los que provocarían individualmente. Es por ello que los estudios más robustos son aquellos que han utilizado el propio Red Bull y lo han comparado con otras bebidas en sujetos sanos.


Estudios con Red Bull en humanos

Un estudio llevado a cabo en 2007 en 15 voluntarios sanos jóvenes concluyó que el consumo de Red Bull conllevaba un aumento agudo la resistencia muscular anaeróbica en miembros superiores, pero no en miembros inferiores [7].

En otro estudio llevado a cabo en 2008 se demostró que la consumición de 250 ml de Red Bull sin azúcar, en 30 individuos jóvenes sanos tenía un efecto inmediato en la función endotelial y en la coagulación sanguínea, haciendo que el riesgo cardiovascular de estos individuos aumentara momentáneamente, haciéndolos comparables a un individuo con enfermedad coronaria [8]. Los autores concluyeron que “si tienes alguna predisposición a padecer enfermedades cardiovasculares, me pensaría dos veces tomar un Red Bull” [9]. Red Bull respondió que este riesgo observado no era diferente que el que tienen las personas predispuestas cuando se toman una taza de café.

Se ha publicado un caso en que la sobredosis de Red Bull causó un síndrome de taquicardia postural ortostática en un paciente joven [10], sin mayores consecuencias. El 3 de febrero de 2009, un artículo en el diario británico The Herald se tituló “Red Bull podría haber desencadenado una alteración cardíaca que mató a un estudiante”. El artículo informaba de la muerte de una chica de 21 años que murió después de beberse cuatro latas de Red Bull con vodka. Según el artículo, la chica podría haber tenido una condición previa, una arritmia conocida como “síndrome del QT largo” y además estaba medicándose porque padecía epilepsia [11].

Existen también artículos acerca de intoxicación por cafeína de las bebidas energéticas así como problemas de adicción a ésta [12]. El uso combinado de bebidas energéticas con alcohol es cada vez mayor y algunos estudios sugieren que esta combinación podría incrementar el daño producido por el alcohol [13], sin embargo en un ensayo controlado, publicado en el año 2006, no se detectó ninguna diferencia entre los que tomaban alcohol y los que tomaban alcohol más bebida energética, en medidas objetivas de coordinación motora, tiempo de reacción visual o concentración de alcohol en aire exhalado [13].

Conclusiones

a) Según la evidencia disponible, no se ha demostrado que la toma de Red Bull (en cantidades no excesivas y en sujetos sanos) tenga consecuencias negativas para la salud.

b) En algunas personas, la cafeína contenida en el Red Bull podría conllevar algunos efectos adversos, similares a los que tendría una taza de café.

c) Aunque la investigación es escasa al respecto, el consumo excesivo de Red Bull podría ser perjudicial y conllevar graves consecuencias en sujetos con predisposición a padecer enfermedades cardiovasculares.

d) No se ha demostrado un efecto negativo de la taurina en las cantidades que son contenidas en una lata de Red Bull. Tampoco se ha demostrado que la glucuronolactona sea perjudicial para la salud.

e) La evidencia científica disponible coincide en señalar que no se han encontrado efectos positivos significativos producidos por el consumo de Red Bull, salvo los que pueda producir el consumo de cafeína.

f) Según la literatura actual, no se ha demostrado que la combinación de Red Bull con bebidas alcohólicas tenga un efecto diferente al que tendrían ambas bebidas consumidas de manera separada."

{http://elmedicoesceptico.blogspot.com/2010/03/red-bull-es-malo-para-la-salud.html}

ENTRADA 2)

"Esto es un HOAX que me ha llegado por mail. Pero parece casi una historia de terror perfecta para contar el día de Halloween. Solo hay que apagar las luces, encender una linterna, comer castañas y panellets (como hacemos en Catalunya) y empezar a decir:

Había una vez…

"El RED BULL fue creado para estimular el cerebro en personas sometidas a un gran esfuerzo físico y en "coma de estrés" y nunca para ser consumido como una bebida inocente o refrescante.

Fue creada por Dietrich Mateschitz, un empresario de origen austriaco que descubrió la bebida por casualidad.

Sucedió en un viaje de negocios a Hong Kong, cuando trabajaba para una empresa fabricante de cepillos de dientes. El líquido, basado en una fórmula que contenía cafeína y taurina, causaba furor en ese país.

Justamente, imaginó un rotundo éxito de esta bebida en Europa, donde todavía no existía el producto, además de ver una oportunidad inmejorable de convertirse en empresario.

PERO LA VERDAD DE ESTA BEBIDA ES OTRA: FRANCIA y DINAMARCA lo acaban de prohibir por ser un coctail de muerte, debido a sus componentes de vitaminas mezcladas con "GLUCURONOLACTONE", químico altamente peligroso, el cual fue desarrollado por el Departamento de Defensa de los Estados Unidos durante los años 60 para estimular la moral de las tropas acantonadas en VIETNAM, el cual actuaba como una droga alucinógena que calmaba el estrés de la guerra. Pero sus efectos en el organismo fueron tan devastadores, que fue descontinuado, ante el alto índice de casos de migrañas, tumores cerebrales y enfermedades del hígado, que mostraron los soldados que la consumieron.

Y a pesar de ello, en la lata de RED BULL aún se lee entre sus componentes: GLUCURONOLACTONE , catalogado médicamente como un estimulante.

Pero lo que no dice la lata de RED BULL, son las consecuencias de su consumo, que obligan a colocar una serie de ADVERTENCIAS:

1. Es peligroso tomarlo si después no haces ejercicio físico, ya que su función energizante acelera el ritmo cardiaco y te puede ocasionar un infarto fulminante.

2. Corres el peligro de sufrir una hemorragia cerebral, debido a que el RED BULL contiene componentes que diluyen la sangre para que al corazón le cueste mucho menos bombear la sangre, y así poder hacer un esfuerzo físico con menos agotamiento.

3. Está prohibido mezclar el RED BULL con alcohol, porque la mezcla convierte la bebida en una "Bomba Mortal" que ataca directamente al hígado, provocando que la zona afectada no se regenere nunca más.

4. Uno de los componentes principales del RED BULL es la vitamina B12, utilizada en medicina para recuperar a pacientes que se encuentran en un coma etílico; de aquí la hipertensión y el estado de excitación en el que te encuentras después de tomarlo, como si estuvieras en estado de embriaguez.

5. El consumo regular del RED BULL desencadena en la aparición de una serie de enfermedades nerviosas y neuronales irreversibles.

CONCLUSION: Es una bebida que debería prohibirse en México, Venezuela, República Dominicana, Puerto Rico y otros paises del Caribe como ya está despertando otras naciones pues se mezcla con alcohol y crea una bomba de tiempo para el cuerpo humano, principalmente entre adolescentes y adultos ignorantes por su poca experiencia.

INFORME DEL Ph. D. KHALET GEBARA, MD, UCLA University, California, USA.

—

Si leen atentamente el estudio del Doctor Gebara, verán que parece escrito por un estudiante de insituto y no por un hombre que ha cursado 7 años en una universidad y se ha encerrado otros tantos investigando.

Si prohibieron algunos tipos de absenta u otras bebidas, ¿porque el Red Bull patrocina carreras, deportes y pone publicidad en algunos coches? Esto es un bulo como el culo de Jenifer Lopez"

{http://www.ginatonic.net/2006/10/25/red-bull-es-malo-maligno/}

Luego, me pongo a mirar algunos estudios que afirman lo bueno que es para la mente, pero lo malo que puede llegar a ser para el sistema cardiovascular y renal...

y sigo con lagunas. Y es que no soy química ni tengo tiempo para analizar todo esto, pero bueno...

Ahí queda por si a alguien le interesa el tema y quiere compartir algo al respecto... Por lo pronto, yo intentaré no tomarlo muy seguido, porque yo sí noto que me da tantas alas como me las quita xDD

Besos! =)

AGUJETAS

Existen varias teorías por ahí sobre las agujetas, pero ¿por qué se producen? Las microfibras de los músculos se rompen==> inflamación==> dolor. ¿Por qué te lo cuento? Porque me place O.o Al parecer, nada de cristalitos de ácido láctico... Me lo podría currar más, pero no tengo más ganas de escribir hoy...

Y este tipo, intuyo q debe aparecer en el apartado de las agujetas en los libros de medicina... Sería algo así como el "hombre musculoso sin piel" de Valverde. O.o. Parece ser que tiene su inspiración en Miguel Ángelo y su obra "El último juramento".


*Agujetas= DMAT (dolor muscular de aparición tardía) /en inglés DOMS delayed onset muscular soreness).
*Agujetas de color de rosa = novela pava sudamericana con una canción peculiar xD

A cuidarse! =)

* O.o.O= LAS GALLETAS DE MI VIDA= O.o.O*

Hace nada he tenido un momento de revelación. De repente, he querido reparar en el hecho de que llevo comiendo diferentes galletas toda una vida, posiblemente. A medida que he ido creciendo, he tenido etapas galleteras diferentes, esto es, cambiado de preferencia por según qué tipo o marca de galletas en función de lo que ordenara en cada una de esas etapas mis antojadizas papilas gustativas... Veamos, hagamos un breve repaso de las galletas que han pasado por mis sonoras tripas xD. Tenemos: las Yayitas normales, las Yayitas con miel, las Cuétara normales, las Mimo con chocolate por fuera, las Mimo con chocolate por dentro, las Príncipe con chocolate por fuera, las Príncipe con chocolate por dentro, las Oreo, las Chips Ahoy grandes, las Chips Ahoy pequeñas, las Digestive normales, las Digestive con chocolate blanco, los Ositos, las Dinosaurios, las Cuétera de limón, las Chiquilín, unas de unos animales de chocolate pequeñas que venían en sobres (terriblísimas), las de los Simpson (vienen en una especie de tetrabrik), las Flora para el colesterol o.O y algunas más, seguramente... Con algunas he tenido mis diferencias, a pesar de encontrarse en su etapa correspondiente, o sea, aquélla en la que cumple su función de galleta activa, la de nutrirme...Y es que en un momento inesperado, resulta que puede ser que alguna esté manía, y no porque te hayas dejado el paquete irresponsablemente abierto ¬¬ xD. Algo así, puede haber sido en más de una ocasión el detonante de mi transición galletil, pero no siempre; puede darse el caso de que encuentres la forma de que las galletas no estén manías cuando las compras, como comprándolas en un supermercado fiable xDD Y bueno, esta entrada, en el fondo, no es más que el fruto de mi síndrome de abstinencia galletil buhístico xDD




Muaaaks! =)=)=)

Linus Pauling y la vitamina C

Linus Pauling fue un estadounidense que ganó el premio Nobel de Química en 1954, por su trabajo sobre los enlaces químicos. Entre otras cosas, era investigador médico, y así se hacía llamar a sí mismo. Me llama la atención su teoría sobre consumir altas dosis de vitamina C en la dieta diaria en aras de prolongar la vida. Y es que no es de menospreciar, quizá, el hecho de que vivió la friolera de 93 años, aun habiendo padecido de una enfermedad renal potencialmente mortal, la enfermedad de Bright*. Es el responsable de la existencia de la medicina "ortomolecular", bastante cuestionada por la medicina tradicional. Ésta se basa en una medicina alternativa y que acentúa el uso de cantidades de biomoléculas (de vitaminas, por ejemplo) por encima de los umbrales marcados por la OMS y la Administración de Drogas y Alimentos, pudiendo causar hipervitaminosis y otras patologías. Asoció la falta de vitamina C a un sinfín de patologías, incluido el cáncer. Hizo una serie de estudios junto con un oncólogo, administrando a los pacientes cancerosos vitamina C intravenosa y por vía oral, con resultados favorables. Hoy en día se sigue estudiando todo esto y aún existe controversia al respecto...

*La enfermedad de Bright es lo que hoy sería una nefritis degenerativa aguda o crónica. Se caracteriza por la presencia de proteínas, principalmente albúmina, y sangre en orina. En ocasiones, también aparece edema, retención de orina e hipertensión arterial, lo que hace necesario reducir el consumo de proteínas y sal. Los síntomas son, por lo general, bastante graves. Los indicadores de un ataque suelen ser vómitos, fiebre y dolor de espalda.

Fuente	Vitamina C (mg/100 g)
Ciruela Kakadu	3100
Camu Camu	2800
Escaramujo	2000
Acerola	1600
Guayaba	300
Grosella negra	200
Pimiento rojo	190
Perejil	130
Kiwis	90
Brócoli	80
Grosella	80
Coles de Bruselas	80
Caqui	60
Papaya	60
Fresa	60
Naranja	50
Limón	40
Melón	40
Coliflor	40
Pomelo	30
Frambuesa	30
Mandarina	30
Espinacas	30
La col cruda	30
Mango	28
Lima	20

Repaso del mundo y sus capitales

Europa: Portugal: Lisboa España: Madrid Francia: parís Suiza: Berna Italia: roma Eslovenia: Liubliana Croacia: Zagreb Bosnia-Herzegovina: Sarajevo Albania: tirana Grecia: Atenas Bulgaria: Sofía Rumania: Bucarest Moldavia: Chisinau Hungría: Budapest Austria: Viena Ucrania: Kiev Rusia: Moscú Eslovaquia: Bratislava República Checa: Praga Alemania: Berlín Bélgica: Bruselas Paísesbajos: Ámsterdam Irlanda: Dublín Reinounido: Londres Islandia: Reykiavik Noruega: Oslo Dinamarca: Copenhague Suecia: Estocolmo Finlandia: Helsinki Estonia: talín Letonia: Riga Lituania: VilnaPolonia: Varsovia Bielorrusia: Minsk Malta: la valletta Andorra: andorra la vella

África: angola-luanda argelia-argel burundi-bujumbura cabo verde-praia camerun-yaoundé rep.centroafrica-bangui congo-brazzaville rep.dem.congo-kinshasa costa de marfil-yamoussoukro chad-n´djamena egipto-el cairo etiopia-addis abeba gabon-libreville gambia-banjul ghana-accra guinea-conakry guinea-bissau-bissau guinea ecuatorial-malabo kenia-nairobi libia-tripoli madagascar-antananarivo mali-bamako marruecos-rabat mauritania-nouakchott mozambique-maputo namibia-windhoek niger-abuja ruanda-kigali senegal-dakar seychelles-victoria sierra leona-freetown somalia-mogadiscio rep.sudafricana-cuidad dl cabo sudan-jartum tanzania-dodoma tunez-tunez uganda-kampala zambia-lusaka zimbabwe-harare

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América del Norte

State	Capital	State Abbreviation	Largest City
Alabama	Montgomery	AL	Birmingham
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Arizona	Phoenix	AZ	Phoenix
Arkansas	Little Rock	AR	Little Rock
California	Sacramento	CA	Los Angeles
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Connecticut	Hartford	CT	Bridgeport
Delaware	Dover	DE	Wilmington
Florida	Tallahassee	FL	Jacksonville
Georgia	Atlanta	GA	Atlanta
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Illinois	Springfield	IL	Chicago
Indiana	Indianapolis	IN	Indianapolis
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New York	Albany	NY	New York City
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North Dakota	Bismarck	ND	Fargo
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Oklahoma	Oklahoma City	OK	Oklahoma City
Oregon	Salem	OR	Portland
Pennsylvania	Harrisburg	PA	Philadelphia
Rhode Island	Providence	RI	Providence
South Carolina	Columbia	SC	Columbia
South Dakota	Pierre	SD	Sioux Falls
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Texas	Austin	TX	Houston
Utah	Salt Lake City	UT	Salt Lake City
Vermont	Montpelier	VT	Burlington
Virginia	Richmond	VA	Virginia Beach
Washington	Olympia	WA	Seattle
West Virginia	Charleston	WV	Charleston
Wisconsin	Madison	WI	Milwaukee
Wyoming	Cheyenne	WY	Cheyenne

Porque sí... :D

PLAN BOLONIA O... PLAN ENCASQUETONIA?¿? o.O

No lo entiendo... ¿Cómo es que un plan de estudios que me afecta hasta el punto de despojarme de mi adorado y mítico Septiembre y Diciembre como opciones de convocatorias extraordinarias no me informe desde lo más cerca posible de sus intenciones? Tengo la sensación de que muchos nos hemos enterado indirectamente al abrir el correo de la universidad, y por casualidad (por lo menos yo, desde la ULPGC, Universidad de las Palmas de Gran Canaria). Porque ¿quién se para a leer todos y cada uno de los correos de la universidad si no son notas o fechas de exámenes? ¿Por qué tengo la sensación de que tengo un vacío importante de información? ¿Por qué mis profesores, al tratarse de un tema importante como es una transición en el plan de estudios, no me han informado ni al menos una vez de cómo va a ser esto exactamente; o si lo han comentado, ha sido vagamente? No quisiera hacer apología del catastrofismo con esta entrada, pero saber que otros estudiantes ya se hayan manifestado, que la mayoría de los estudiantes universitarios con los que hablo están en desacuerdo con este nuevo plan que no se propone, sino que casi se impone directamente; que muchos, por vivir en la completa ingnorancia acerca del tema ni se inmutan en conocer las consecuencias de la aprobación de tal novedad, y sobre todo, de saber que me quieren arrebatar la magnífica oportunidad que he tenido siempre de poder estudiar la materia detenidamente que tengo pendiente para septiembre y/o diciembre...me causa cierta irritación y desconfianza. La inminecia de todo este asunto me desconcierta. Siento que queda muy poco tiempo para que grandes cambios nos cojan de "conejillos de india" y que nadie y muy pocos hacen nada por evitarlo...Si es así,¿por qué? ¿Son cosas mías o hay gente que está de acuerdo con este nuevo plan?

No estaría mal que cualquiera que viera esta entrada y se diera por aludido, comentase...
¡¡Saludos!!

http://es.wikipedia.org/wiki/Proceso_de_Bolonia